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全球关注：失眠睡不着？多是气血不畅，阴阳失和！一个仲景方，气血阴阳同调

来源：中医李梦阳 时间： 2023-03-19 19:12:39


(资料图片仅供参考)

大家好，我是李医生

睡眠呢 ，是一件自然而然的事情，与生俱来。但是现在 睡不好睡眠质量差 的人越来越多，因为现在的人啊， 身体素质 是越来越差了。

中医是怎么理解 身体素质 的呢，简单来说就是 气血和阴阳，气血充足，阴阳调和 ，这就是我们说的平人。而现代的人呢，一方面是各 方面压力太大 ，烦心事儿太多，这个 精神压力 呢，对情志的影响很大，说情志我们不好理解，我们可以简单理解为气机。你看， 生气 的时候，是不是感觉有股气往头上冲，然后有 烦心事儿 、焦虑的时候感觉 胸口跟憋着一团气梳不开 一样，但是你高兴的时候是什么感觉呢？是不是觉得从 胸口到小腹 ，气都很通畅， 运行无阻 。也就是说呢，负面情绪会让气机发生 郁滞 。气是什么呢，气可以简单地理解为阳。

另一方面呢，是 血 ， 血虚 非常普遍。一方面是 饮食 ，虽然现在食物非常地富足，但是我们吃的东西太杂了，口味也太偏了，这些都不利于脾胃的健康。那么 脾胃不好 呢，生化出来的血液就变少了。另一方面呢，是 运动太少 。 新陈代谢太慢 ，气机运行缓慢，再加上 血虚 ，就容易出现 瘀血以及经络的瘀堵 。而血是什么，血呢就约等于阴。

这么一来， 气血阴阳 失衡了，最先出现的就是 体力不足 ， 抵抗力下降，面色发黄 ，这些小问题。不注意改善呢，很多就会影响到睡眠了。中医是这么说 睡眠 的， 阳入于阴，则寐 。 人卧，则血归于肝 。就是说睡眠呢，需要 气血阴阳协调配合 。有一个环节掉链子，这个过程就不能正常地进行。有没有一个方子，可以同时调整身体的 气、血、阴、阳 呢？

还真有，就是 炙甘草汤 ，它是 张仲景的方子 ，起初用来 缓解心律不齐、胸闷心慌 这样的 疾病。 但是你观察它的组成呢， 生地黄、麦冬滋阴补血，桂枝、生姜温通经脉，大枣、人参、甘草补脾胃，益心气 。你看啊， 气血阴阳 都有了，所以现在很多名医大家都用这个方子来缓解这种 亚健康、体质差引起的睡眠问题 ，效果特别好。

好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下就医，喜欢的请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳

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